Scoliosi: lo yoga come rimedio

Scoliosi: lo Yoga come rimedio

La scoliosi è un problema fisico che affligge una buona percentuale della popolazione,  in modo particolare le donne. 

Si tratta di una curvatura laterale della colonna vertebrale che causa mal di schiena, problemi respiratori e dolori spinali acuti.  Le posizioni scorrette assunte quotidianamente vanno ad aggravare la scoliosi. 

Vari studi hanno dimostrato che fare yoga riduce la curvatura della colonna,  con miglioramenti fino al 49%. Molte persone si sorprendono del fatto che lo yoga aiuti il loro corpo ad avere l'addome forte, meno dolori alla schiena e più consapevolezza del respiro. 

Lo yoga interviene sul benessere attraverso posture asimmetriche che vengono svolte prima dal lato sinistro e poi dal lato destro per compensare e bilanciare il corpo. Come ad esempio l'asana Vashistasana, i praticanti riscontrano una diminuzione della curvatura della scoliosi.  Risultati incoraggianti quando ne rallenta l'evoluzione. Grazie alle pratiche yoga prenderemo più consapevolezza nel tenere la schiena dritta. 

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Namastè!