Perché
nello yoga si respira col naso?
Nella
disciplina dello yoga il respiro è fondamentale, dev’essere il più
lento e profondo possibile, perché respiriamo da due piccole
aperture, piuttosto che da una grande come la bocca.
La
corretta respirazione è totale: coinvolge sia il torace sia
l’addome; esistono varie tecniche, alcune anche per via orale, ma
solo quando viene richiesto, per il resto si respira esclusivamente
col naso.
Quando
inspiriamo le macromolecole vengono trattenute dalla peluria nasale
per evitare che arrivino ai polmoni e successivamente, espirando,
vengono espulse.
La
respirazione col naso ci permette anche di umidificare e riscaldare
l’aria in inverno e raffredarla in estate, attivando cosi anche il
senso dell’olfatto.
Con
il naso si respira, con la bocca si mangia.
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Namastè!
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