Scoliosi: lo Yoga come rimedio
La scoliosi è un problema fisico che affligge una buona percentuale della popolazione, in modo particolare le donne.
Si tratta di una curvatura laterale della colonna vertebrale che causa mal di schiena, problemi respiratori e dolori spinali acuti. Le posizioni scorrette assunte quotidianamente vanno ad aggravare la scoliosi.
Vari studi hanno dimostrato che fare yoga riduce la curvatura della colonna, con miglioramenti fino al 49%. Molte persone si sorprendono del fatto che lo yoga aiuti il loro corpo ad avere l'addome forte, meno dolori alla schiena e più consapevolezza del respiro.
Lo yoga interviene sul benessere attraverso posture asimmetriche che vengono svolte prima dal lato sinistro e poi dal lato destro per compensare e bilanciare il corpo. Come ad esempio l'asana Vashistasana, i praticanti riscontrano una diminuzione della curvatura della scoliosi. Risultati incoraggianti quando ne rallenta l'evoluzione. Grazie alle pratiche yoga prenderemo più consapevolezza nel tenere la schiena dritta.
