Cos’è lo yoga?

 

È una disciplina millenaria nata in India. La parola “yoga” deriva dal termine sanscrito “yug” che significa unire, applicare, usare, soggiogare, unione, dirigere. Gli adepti si chiamano “yogi” per gli uomini e “yogin” per le donne.

In occidente per alcuni è considerato uno sport, ma va ben oltre la semplice pratica fisica. Dedicandosi con regolarità a questa meravigliosa disciplina completa, noteremo col tempo che ci aiuta a rimanere concentrati con la mente e a comprendere il nostro essere e la sua energia. Avvertiremo molti benefici al corpo: lavora sulle ossa, sui muscoli, sulle articolazioni, sugli organi interni e sulla circolazione, migliora la postura, il respiro e la spiritualità, diventando una filosofia di vita.



Quest’arte è stata codificata nel 200 d.c. nel testo sacro di Patanjali “Aforismi di YOGASUTRA” che descrive gli otto arti o passi dello yoga:

• YAMA (comandamenti morali)
  
• NIYAMA (migliora se stessi)
  
• ASANA (posture fisiche)
  
• PRANAYAMA (controllo del respiro)
  
• PRATYHARA (mondo interiore)
  
• DHARANA (concentrazione)
  
• DHYANA (meditazione)
  
• SAMADHI (liberazione)
  

Il maestro B.K.S. Iengar la definisce una scienza.
Le pratiche sono in continua evoluzione, per soddisfare le esigenze delle persone moderne.
Questo stile di vita ci avvia a uno studio, a capire come siamo e come stiamo in relazione con noi stessi e con gli altri, con l’obiettivo di aiutarci a essere felici.

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Namastè!